شاید برایتان به طور اشتباه جا افتاده باشد که تناسب اندام به معنی لاغری است.اما این صحیح نیست ,تناسب اندام به معنای داشتن خوش فرم ترین و متعادل ترین حالت ممکن که هر فرد بسته به وضعیت بدنی خود میتواند داشته باشد همان طور که می دانید سه نوع تیپ بدنی داریم: اکتومروف اندومروف مزومروف که تمرینات و سبک زندگی هر کدام با دیگری تفاوت دارد و هیچ کدام نمی توانند شبیه یکدیگر شوند. کسی را تصور کنید که بدون داشتن آگاهی نسبت به وضعیت BMI خود و شناخت تیپ بدنی به طور ناگهانی قصد افزایش وزن یا کاهش آ ...
شاید برایتان به طور اشتباه جا افتاده باشد که تناسب اندام به معنی لاغری است.اما این صحیح نیست ,تناسب اندام به معنای داشتن خوش فرم ترین و متعادل ترین حالت ممکن که هر فرد بسته به وضعیت بدنی خود میتواند داشته باشد همان طور که می دانید سه نوع تیپ بدنی داریم: اکتومروف اندومروف مزومروف که تمرینات و سبک زندگی هر کدام با دیگری تفاوت دارد و هیچ کدام نمی توانند شبیه یکدیگر شوند. کسی را تصور کنید که بدون داشتن آگاهی نسبت به وضعیت BMI خود و شناخت تیپ بدنی به طور ناگهانی قصد افزایش وزن یا کاهش آ ...